HATHA JOGA

asany i medytacja

KONTROLA CIAŁA I ODDECHU

Praktyki skupia się na ćwiczeniach fizycznych, technikach oddychania i medytacji

Naszi nauczycielki modernizują kierunek, dodając elementy ashtanga jogi i vinyasa fory.

Główne korzyści:

— poprawa koncentracji

— mobilność ciała i wzmacnianie mięśni

— spokojny oddech i kontrola emocji

Zajęcia są dopasowany dla początkujących, i dla zaawansowanych osób